Влияние энергетических напитков на здоровье человека

на тему «Энергетические напитки – история еще одного обмана»

Виды энергетиков

На полках продуктовых магазинов можно встретить множество разнообразных энергетических напитков. Наиболее популярны:

  1. Red Bull – является самым популярным бодрящим средством. Изготавливать его начали еще в 1980 году. С тех пор его очень любит молодежь.
  2. Burn – калорийный и не менее вредный энергетик. Его производит компания Кока-Кола. Количество кофеина в 1 банке приравнивается к количеству в 1 чашке кофе.
  3. Monster – напиток с огромной дозировкой кофеина и сахара. Он очень вреден. Ведь не зря его изготовление запретили в Монтане.
  4. Cocaine – запрещено выставлять в свободную продажу из-за ударной дозы кофеина. Но, к сожалению, в интернете его можно заказать.
  5. Black Energy – содержит много углеводов, калорий, сахара. Вред энергетика на организм такой же, как и от других подобных напитков.
Виды энергетиков

Обратите внимание! Многие бодрящие напитки можно найти практически в любом магазине. Их может купить человек любого возраста. Некоторые безответственные продавцы продают их даже детям, не задумываясь о том, какие последствия употребления энергетиков могут быть.

История первых энергетиков

Напитки, которые стимулируют мозговую и физическую активность, — изобретение не новое. Первый такой продукт был создан ещё в XII столетии на территории Германии, но тогда он не пользовался особой популярностью.

В XX веке Смит-Кляйн Бичамон приготовил подобный напиток для английской команды спортсменов, но это чуть не привело к массовому отравлению. Однако этот факт не снизил популярность стимулятора.

История первых энергетиков

В 60-х годах прошлого столетия за создание нового энергетика взялись японские учёные. Основывались они на теории Бичамона. В массовое производство такое питьё поступило в 80-х годах XX столетия.

Самый известный продукт — Ред Булл — разработал австриец Дитрих Матешец. Именно на основе этого напитка было создано большое количество аналогов.

Напитки, стимулирующие организм

Безалкогольные напитки, стимулирующие центральную нервную систему человека, называют энергетиками. Производители утверждают, что это совершенно безопасный для здоровья человека продукт. А реклама убеждает в том, что употребление энергетических напитков позволяет успешно побороть сонливость и повысить работоспособность.

Энергетические напитки — это не новое изобретение человечества. Известно, что люди давно использовали природные стимуляторы и готовили различные бодрящие настои. На Ближнем Востоке это был кофе. В Азии и Китае использовали хвойник и чай. В Южной Америке предпочтение отдавали листьям коки.

Промышленное изготовление энергетиков в Европе началось с производства напитка Lukozade. Этот продукт был создан в 1938 году для спортсменов Великобритании. Многие спортсмены отравились, но на популярность продукта это не повлияло. Со временем состав энергетика был немного изменен. Он оставался популярным продуктом в Британии, но в других европейских странах не прижился.

Разработкой англичан воспользовались японцы. В 1962 году они выпустили на рынок свой стимулятор, под названием Lipovitan. На данный момент Япония занимает лидирующие позиции на мировом рынке энергетических напитков.

Рост популярности стимулирующих напитков в Европе начался более 30 лет назад. Это случилось благодаря предпринимателю из Австрии, Дитриху Матешицу. В 1982 году во время поездки в Гонконг он впервые попробовал напиток-стимулятор. Тогда у него и возникла идея о промышленном производстве подобного продукта в Европе. В 1984 году появился легендарный напиток Red Bull. Его популярность росла так стремительно, что спровоцировала появление многочисленных аналогов.

Читайте также:  Польза и вред черного чая для организма человека

Основные действующие вещества

Состав энергетических напитков даже у разных производителей практически одинаковый. Различаться продукты могут дозой стимулирующего вещества и различными вкусовыми добавками. В состав энергетиков входит:

  • Кофеин. Всем известный стимулятор. Влияет на кору головного мозга, повышает давление и частоту сердечных сокращений;
  • Мелатонин. Гормон, отвечающий за суточный ритм человека;
  • Таурин. Аминокислота, улучшающая работу сердца;
  • l карнитин. Выводит молочную кислоту из мышц, повышает их выносливость;
  • Витамины группы В. Отвечают за нормальную работу нервной системы;
  • Гуарана и женьшень. Оказывают бодрящее действие;
  • Матеин. Экстракт южноамериканского чая мате. Притупляет чувство голода;
  • Глюкоза, фруктоза. Стимулирует работу мозга;
  • Фенилаланин. Незаменимая аминокислота. Способствует выведению продуктов метаболизма.

Прочитав состав на упаковке, многие думают, что безопасно и даже полезно пить энергетические напитки. Вред или пользу принесет организму подобная смесь, зависит от ее дозы и частоты употребления.

Действие энергетиков на организм

Бодрящее воздействие на организм происходит благодаря кофеину, глюкозе и таурину. Действие этих трех основных компонентов усиливает мелатонин, вытяжка из гуараны, женьшень. Благодаря тому, что эти напитки газированные, стимуляторы в них начинают работать очень быстро.

Эффект после выпитой баночки проявляется уже через 10 минут. Если напиток употребили на голодный желудок, то еще скорее. Сонливость моментально проходит. Человек чувствует мощный прилив сил и энергии. Длиться такое состояние может около четырех часов.

Вопреки распространенному мнению, стимуляторы не наполняют энергией. Они задействуют внутренние резервы организма, заставляют его мобилизоваться и отдавать последние силы. Первый удар идет на надпочечники, которые начинают усиленно выделять адреналин. Когда действие стимуляторов заканчивается, человек ощущает себя полностью истощенным.

Иногда энергетики путают со спортивными изотониками. Многие считают, что по составу они идентичны. На самом деле изотоники — это напитки, которые позволяют спортсменам восстанавливаться после длительных нагрузок. В их состав входят минеральные соли, витамины и фруктоза. В отличие от энергетиков, изотоники не обезвоживают. Спортивные напитки восстанавливают запас электролитов и жидкости в организме.

Опасность энергетиков

Большинство тех веществ, которые входят в состав напитка, не могут нанести вред организму, если употреблять их отдельно друг от друга в минимальных дозах. Опасность заключается в том, что в одной баночке энергетика доза стимулирующих веществ может быть существенно увеличена.

Компании, производящие стимулирующие напитки, могут не указывать точную дозировку веществ в продукте. Технически, энергетики относятся к категории «Пищевые добавки». Благодаря этому производители имеют право не указывать на этикетке точную информацию о составе.

Вредные компоненты в составе

Опасность энергетиков

Знаменитый врач и алхимик Парацельс говорил: «Все — яд, все — лекарство, то и другое определяет доза». Это же высказывание справедливо относится к напиткам-стимуляторам. Дозы, на первый взгляд полезных веществ, превышены настолько, что они способны нанести серьезный вред организму.

Список патологий, развитие которых может спровоцировать употребление энергетика действительно внушительный. Каждый из ингредиентов напитка способен стать опасным:

  • кофеин и матеин провоцируют тревожность, повышают давление. Эти вещества могут стать причиной остановки сердца,
  • витамины группы В могут стать причиной судорог, головокружения, отека легких, аллергических реакций. Исследования последних лет обнаружили, что у больных некоторыми видами рака существенно повышен уровень витамина В12 в сыворотке крови. На данный момент нет точных данных о том, приводит ли избыток витамина В12 к заболеванию раком, или онкология сама стимулирует организм накапливать витамин,
  • таурин может стать причиной гастрита или язвы,
  • слишком большое количество глюкозы ведет к ожирению и диабету, а также является причиной развития кариеса,

  • l-карнитин еще недавно считался полезной добавкой для спортивного питания. Оказалось, что превышение дневной дозы вещества всего на несколько миллиграмм, ведет к развитию атеросклероза,
  • мелатонин в завышенных количествах обостряет почечные и аллергические заболевания. Может стать причиной тошноты, рвоты, эпилептического приступа,
  • женьшень, если его дозу превысить, способен спровоцировать выкидыш. А также вызывает головокружение, резкое падение артериального давления, бессонницу, тахикардию, головную боль,
  • гуарана, в случае передозировки, действует подобно кофеину. Побочные действия еще не до конца изучены.

Доза всех перечисленных выше веществ в энергетических напитках весьма высокая. Поэтому большинство врачей предупреждает об опасности энергетиков. Вред или пользу получит потребитель, производителя не интересует. Ему важно, чтобы товар покупали. Кофеин и многие другие составляющие напитка способны вызывать привыкание и зависимость, особенно у подростков и детей. А это значит, что несмотря на опасные последствия, эти продукты и дальше будут покупать и спрос на них продолжит расти.

Последствия регулярного приема

Опасность энергетиков

Молодые люди часто смешивают стимулирующие напитки с алкоголем. Особенно такие коктейли популярны в ночных клубах. Поэтому тему опасности энергетиков и их влияния на организм должны обсуждать родители со своими детьми. В подростковом возрасте мало кто задумывается о своем здоровье. Токсические вещества способны действовать на растущий организм более агрессивно, чем на взрослый. Подростки скорее привыкают к стимуляторам и попадают в настоящую зависимость от них.

Если употреблять подобные напитки регулярно, то их вредное действие на организм обязательно проявится. У кого-то это произойдет быстро, у кого-то — намного позже. Сколько времени может пройти, прежде чем дадут о себе знать проблемы со здоровьем, не скажет никто.

Все зависит от индивидуальных особенностей организма и его выносливости.

Длительный прием стимуляторов может спровоцировать:

  • потерю сознания,
  • судороги,
  • кровотечения,
  • аритмии,

  • продолжительные головные боли,
  • суицидальные мысли,
  • рвоту, тошноту, диарею,
  • развитие различных фобий, психических отклонений,
  • снижение работоспособности,
  • бессонницу,
  • ухудшение зрения и слуха,
  • выкидыши,
  • обезвоженность,
  • диабет,
  • смерть.
Опасность энергетиков

Энергетики вредны для здоровья любого человека. Несмотря на это, зная о возможной опасности, их все равно продолжают пить. Но есть категория людей, которым употребление стимулирующих напитков категорически противопоказано. Полностью отказаться от стимуляторов должны:

  1. Беременные.
  2. Кормящие.
  3. Дети и подростки.
  4. Пожилые люди.
  5. Больные сахарным диабетом.
  6. Люди, страдающие нарушениями сна и повышенной чувствительностью к кофеину.
  7. Больные гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  8. Люди с патологиями печени и почек.
  9. Больные глаукомой.

Полтора миллиарда банок в год

Склад — один из главных понтов завода. Его достроили в начале 2019-го. Это полностью автоматизированное многоярусное помещение. Здесь может храниться до 31 тыс. паллет. Высота — 30 метров, ширина — 100 метров. А еще это царство машин. Людям здесь не место. Они сидят в своей каморке и дают задания компам. Внутри находятся шесть гигантских кранов, которые работают в кромешной тьме на скорости 4 метра в секунду. Вес такого крана — 18 тонн. Когда смотришь со стороны, появляется ощущение собственной незначительности.

Полтора миллиарда банок в год
Полтора миллиарда банок в год

Нынешний год вообще крутой для конторы. Именно в 2019-м предприятие освоило полный цикл производства энергетических напитков — от изготовления алюминиевых банок до розлива и логистики.

Полтора миллиарда банок в год

На гольф-карах нас завозят в другое здание. Это завод по производству алюминиевых банок. Его построили меньше чем за восемь месяцев в 2017 году. В итоге Hell обладает мощностью 1,5 млрд банок в год. Но помещение спроектировано с предусмотренной площадью для установки дополнительных линий. Пока что это очень эффектный бетонный пустырь.

Полтора миллиарда банок в год

Два здания соединены лентой конвейера, которая позволяет встретиться банкам и продукту. В общем, прикольно.

Полтора миллиарда банок в год

История успеха и раскладка по бизнесу — это прекрасно. На самом деле есть чем восхититься. Но тема энергетиков по-прежнему дискуссионная. Представители завода дипломатично заявляют, что переборы вредны по части всех продуктов, и не советуют пить энергетики литрами.

Полтора миллиарда банок в год

А может не все так плохо?

Если речь идет об этих напитках, важно помнить поговорку «все хорошо, но в меру». Энергетики приносят пользу только в том случае, если употреблять их редко и в умеренном количестве. Бывает так, что человек порой нуждается в стимуляторе, чтобы закончить определенную работу. К примеру, студент во время подготовки к экзаменам, офисный работник при сдаче отчета, спортсмен при подготовке к важному соревнованию и т.д.

Энергетики на пару часов снимут усталость, улучшать умственную деятельность и дадут ощущение бодрости. Такой продукт на самом деле действует быстрее и эффективнее, чем кофе. Но, если начать пить их постоянно, такого результата в дальнейшем не будет. Организм привыкнет к кофеину и в дальнейшем будет «требовать» увеличения дозировки. В таком случае действие напитков обратится только во вред здоровью.

Если учесть вышесказанное, неудивительно, что энергетики в некоторых государствах запрещены полностью, а где-то их можно приобрести только в аптеке. В России на данный момент ввели только возрастное ограничение – лица младше 18 лет не смогут купить подобные напитки.

Энергетики при неконтролируемом потреблении могут нанести серьезный ущерб здоровью. Но данная проблема меркнет по сравнению со случаями смертельного исхода. Энергетические напитки пить можно, но очень редко и в небольшом количестве. Есть много других не менее действенных способов снять усталость и взбодриться. Например, выпить чашку кофе, прогуляться на свежем воздухе, сделать быструю зарядку. Во всяком случае это намного полезнее, чем подгонять работу своего организма баночкой энергетика.

Как повысить работоспособность без энергетических напитков

Вот мои личные рекомендации.

  1. Пейте чай, который не повышает артериальное давление и не дает спада работоспособности впоследствии.
  2. Ешьте гречневую кашу, бананы и пейте виноградный сок, так как в них содержатся сложные углеводы.
  3. Никто не отменял здорового сна!
  4. Пара ложечек меда в день способны вернуть хорошее расположение духа.
  5. Повышающие умственную работоспособность лекарственные препараты относятся к группе ноотропов. Их много. Самые известные — это Пирацетам, Пикамилон, Кальция гопантенат, Фенотропил, Церетон.
  6. И, конечно, лекарственные средства, повышающие физическую работоспособность, поднимая общий тонус организма и активизируя его адаптивные способности: Ацетиламиноянтарная кислота, Мелатонин, Кальция глицерофосфат, спиртовые настойки женьшеня, элеутерококка и других лекарственных растений. Я люблю повторять дважды в год месячный курс настойки элеутерококка: по 25 капель утром и днем за 25 минут до приема пищи. Попробуйте!